APROBACION (ERES ESPECIAL PARA MI)

Todos necesitamos la aprobación y reconocimiento del otro. A todos nos gusta sentirnos queridos, amados, reconocidos, deseamos que nos levanten la estima personal, pero a veces somos poco dados a hacer lo mismo.
Los humanos nos fundamentamos en el "placer del encuentro con el otro" es decir, saber entender y aceptar la presencia biológica y social del otro, para construir cada vez un mundo mejor. Maturana, biólogo chileno, afirma que "Nosotros, los humanos, somos animales amorosos”.
El amor es la emoción que constituye la vida social, y eso en la vida social, ha de ser expresado en el encuentro reconocedor del otro. El reconocimiento legitimo del otro en mi mundo, y como seres sociales esta expresión de la aprobación y el reconocimiento de la persona que está frente a ti es muy importante.
Cuando uno está decaído tiende a ver mucho más sus puntos débiles que sus fortalezas. Sería interesante pasar por la vida transmitiendo una sonrisa, un gesto, una palabra de amor, que eleve el espíritu y el alma de la persona.
Las parejas que tienen hijos deben recordar utilizar el reconocimiento de lo valioso que son los hijos, hacerles ver sus valores, sus puntos fuertes, sus fortalezas.
Somos mucho mas dados a esperar que nos den, que nos digan, pero poco dados a dar, a mostrar generosidad en un elogio sincero.
La mayoría de las conversaciones entre padres e hijos adquieren un tono neutro. ¿Desde cuando no les dices a tu padre o a tu madre algo interesante, nutritivo, que lo eleve? ¿Y a tu amiga?
A pesar de las circunstancias mas adversas siempre hay algo que se puede decir, algo nutritivo para la persona que está a tu lado y si estás en pareja, valora lo positivo que hay en ella o en el.
¿Y aquella persona que tanto te ayudó?
Consejo: Da cada día una cucharadita de aprobación y reconocimiento como mínimo a una persona diariamente, ¿te atreves?
Os aconsejo encarecidamente que veáis este video, removerá vuestra alma.



Javier Vergara
Psicologo

CUANDO BUSCAMOS RELACIONES PARA DISTRAERNOS DE NUESTRA PROPIA VIDA

¿Ha pensado alguna vez lo distraído que resulta estar enamorado? Vives centrado en la otra persona, en lo que le hace feliz, en su mundo, en sus circunstancias. A veces nos dejamos arrastrar a una relación, no porque hayamos encontrado a la persona correcta, sino como una excusa para evitar nuestra propia vida.

   ¿Utiliza las relaciones para no afrontar su propia vida?

Quizás vayas de relación en relación, no sabes lo que es estar sola/a, tu tiempo es el tiempo que dedicas a la relación, hay aspectos de tu vida que no funcionan como te gustaría que funcionaran, tu relación actual ocupa la mayor parte de tu tiempo, habitualmente el romanticismo es el motor que determina las elecciones prioritarias de tu vida, un viaje jamás te lo plantearías sola, es mejor acompañada. Sientes que no estás avanzando en tu vida, pero dedicas tu vida a complacer a tu pareja, los demás, por lastima, pena…En líneas generales no disfrutas estando sola y prefieres estar con otras personas.

Si se cumplen algunos de estos aspectos, quizás miras demasiado afuera y poco dentro, quizás estés evitando el cuidado de tu propia vida. Estar enamorado es un medicamento magnifico para evitarse a si mismo y a sus problemas.

Después de todo, si te encuentras tan ocupada amando a otras personas y haciendo todo lo necesario para que se sientan felices y satisfacer sus necesidades, no te queda mucho tiempo para atender las tuyas.

Cuando te ocupas de algo, hay otro algo de lo que te desocupas.

Muchas personas tienen relaciones, se casan porque se sienten aburridas con la falta de pasión y objetivo que hay en sus vidas y en lugar de mirar dentro de si mismas para descubrir porque se sienten de ese modo, se dejan arrastrar hacia relaciones amorosas y convierten eso en su propósito principal.

Esas relaciones nunca funcionan porque no se está enamorado de la persona, sino de la distracción.

El pasar de una relación a otra continuamente es un indicador de que algo va mal, es indicador de una huida. Quizás profesionalmente no te encuentres satisfecho, no seas financieramente independiente, no tengas un hobby que te apasione o vivas egocéntricamente tu mundo sin interesarte sanamente por la vida de los demás, quizás necesitas al otro como una droga, como una fuente de gratificación bioquímica.

Si no estoy en una relación, no se estar, me pongo inquieta, vacía, nerviosa.

Lo mas aconsejable en estos casos es mantener un “ayuno de relaciones”, lo cual puede variar en cada persona desde los 3 meses hasta los 9 meses, un periodo sin citas.

Quizás necesites apoyo o consejo profesional para llevar a cabo este proceso. No dudes en acudir a tu medico, terapeuta, si lo consideras oportuno.

Se trata de utilizar ese tiempo para aprender a relacionarse sanamente consigo mismo, poner tu vida en orden, desintoxicarte de la droga de las relaciones, dedicarte a tus aficiones, y construirse un presente rico, estimulante y lleno de emociones positivas.

Una vez pasado este tiempo, ya no necesitarás mas ocultarte tras las relaciones amorosas y a partir de ahí podrás tomar tu tiempo para buscar una pareja con quien entablar una relación sana y saludable y a largo plazo.

Javier Vergara

Psicólogo

CAMBIO DE RUMBO

Es importante comenzar el año haciendo una reflexión, sobre lo que vivimos el año pasado, los acontecimientos, las circunstancias, todo lo que sentimos. Es importante, echar a una mirada atrás y preguntarnos con sinceridad si estamos satisfechos con lo que hemos obtenido.
¿Nos hemos realizado como personas? ¿Hemos avanzado o quizas seguimos anclados en puertos que no nos gustan? ¿De donde venimos? ¿Hacia donde queremos ir?
Hay personas que son felices cuando están sufriendo, personas que son autenticas expertas en el noble arte de sufrir. Es evidente que nadie quiere sufrir conscientemente, pero se  encuentran programadas subsconcientemente y automaticamente para pasarlo mal. Su estado químico interno es más grande que cualquier cosa que ocurre fuera. El cuerpo memoriza ese estado químico. Ninguna persona del medio, ningún acontecimiento, va a moverme de mi estado de sufrimiento: Si me invitan al cine diré no, si me invitan a una fiesta, diré no.  Nadie va a moverme de mi estado químico interno. Es una química interna muy memorizada.

l     La persona vive en un estado de ser, donde el sufrir es el pan de cada día.

La buena noticia: Podemos insistir tanto en la alegría como los que sufren insisten tanto en el sufrimiento.
Y para tener alegria en nuestra vida debemos hacer buenas elecciones. Una persona que no hace buenas elecciones, es una persona poco selectiva.
Debes por tanto llevar a cabo un autentico Cambio de rumbo en tu vida

¿Que sientes que te hace falta en tu vida? Ve y dirigite aquello que tu alma anhela, pero hazlo desde la alegria. Si no disfrutas cada día, si solo vives en el sufrimiento, algo está fallando en tu vida.
El amor le da sentido a la vida ya que sin amor la vida no tiene sentido. Afortunada es la persona que consigue amor y mantiene la llama del amor ardiendo por siempre.

Los encuentros casuales de corta duración no ayudan en nada. Tienes que ser sincero contigo misma. Date la oportunidad de tener una experiencia amorosa duradera dentro de una relación saludable y feliz para toda la vida.

Es fácil enamorarse, pero difícil mantener la llama del amor ardiendo. Antes de pasar a buscar relaciones amorosas de largo plazo, asegúrate de que la persona a quien amas también sea sincera contigo. Una persona egocentrica y emocionalmente inestable puede hacer tu vida miserable. Si este es el caso que tienes, trata de sacar a esa persona de tu vida lo más rápido que puedas. Apártate de esa persona.
Para hacer el viaje de la vida más emocionante y placentero, necesitas una persona emocionalmente estable con quien puedas compartir tus valores, sueños, fantasías, penas y alegrías. En los tiempos difíciles de ansiedad, angustia, estrés o pérdida de seres queridos esta persona deberá apoyarte y consolarte de la mejor manera posible.

Pero es importante comenzar este nuevo año, dando un giro a tu vida, haciendo un verdadero Cambio de rumbo, dejando atrás todo aquello que supone un lastre  en tu vida. Suelta aquello que no te conviene y lucha por las gentes que son importantes en tu vida y que merecen la pena y recuerda que:
Si una persona pudiendo, no te evita, un solo día de sufrimiento, es que no te quiere y por consigueinte, no te conviene.

Javier Vergara
Psicólogo